【ブログ限定】おすすめ！ダイエット方法（フォロワー産）

【食事編】

食事関係で多かったのをまとめると…

・水２リットル飲む！
・夜炭水化物少なめにする！
・お菓子やジュースを控える！

運動系で多かったのをまとめると…

・筋トレ！
・ウォーキング！（１日８０００歩がいいらしい）
・自分が続けられそうな運動をやろう！！！！

でした！

たくさんありがとうございました！
皆さんの成功体験が聞けるとやる気もでるし
信憑性も高まるので嬉しいです！

私は
・最低週２はジム
・水飲む
・お腹空いたらガム噛む
・寝る前壁に脚立て掛けて（？）脚パカ
・あすけん（毎日怒られてる）
・シャワーが温まるまでの隙間時間とかに筋トレ

をしております！
こうやって文字にするといっぱいやってるなぁ
って自分で思えて自分すげえってなるので書いてみるのおすすめ！
（今思いついた↑）

無理のない範囲で頑張りましょう！！！！

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